Top 5 conseils pour avoir une belle peau!
Les conseils que je livre ici, sont souvent connus de tous mais si peu appliqués et c'est bien dommage. Avant de se ruiner à acheter toujours plus de cosmétiques accompagnés de déceptions comme "pourquoi ce produit si efficace sur telle personne n'a pas fonctionné sur moi", il faut reprendre quelques basiques de la beauté. Si vos imperfections deviennent un réel problème, ces conseils vont pouvoir vous aider véritablement.
1 - Boire de l'eau
L'eau est essentiel à la vie, notre corps, rappelons-le, est composé d'environ 70% d'eau.
Notre peau a sans cesse besoin d'être hydratée, mais l'hydratation ne doit pas venir seulement de l'extérieur avec "la nouvelle crème". Il n'y a pas de miracle, les produits de beauté efficaces existent mais pour qu'ils fonctionnent et que l'on apprécie pleinement leurs principes actifs, il faut impérativement respecter cette première règle : boire au minimum un litre et demi par jour, soit huit grands verres d'eau.
Peu importe le type de peau que l'on possède, l'eau est un remède pour tout notre organisme. Pour une peau acnéique, l'eau aidera à éliminer les toxines de l'organisme et donc à les évacuer autrement que par l’inflammation des pores de votre peau. Elle est aussi essentielle aux peaux sèches pour retrouver souplesse et douceur. Pour lutter contre les effets néfastes du soleil et du vent, l'eau est encore une fois notre meilleure alliée.
Boire de l'eau rendra en quelques semaines un teint plus lumineux, une peau plus souple, douce, hydratée et rayonnante tout simplement.
2 - Manger sainement
Manger plus sainement va de pair avec le premier conseil. Les régimes drastiques ne sont pas bons pour l'organisme. Je ne suis pas médecin et ce n'est pas mon rôle, je donne simplement des conseils, mon avis. Si votre poids ou votre état de santé ne sont pas corrects, c'est vers quelqu'un de diplômé qu'il faut se tourner, comme un médecin ou un diététicien, qui saura parfaitement vous conseiller.
Manger plus sainement représente pour moi, le fait d'éliminer ce qui n'est pas utile à mon organisme comme les aliments trop gras, trop sucrés. Encore une fois c'est un conseil que l'on a tous déjà entendu. Et pourtant c'est aussi primordial que boire assez d'eau par jour. Tout simplement parce qu'en éliminant les produits industriels comme les chips, les bonbons, la charcuterie, les aliments frits dans l'huile, trop de beurre, de crème... vous allez booster votre organisme, mieux éliminer, et surtout ce qui nous intéresse : rendre la peau plus belle. Cela va aider à combattre l'acné, mais aussi agir contre le vieillissement cellulaire...
Manger normalement des repas complets avec des produits frais, des laitages à heures régulières, éviteront le grignotage. Il n'y a pas une vérité ni un menu parfait, simplement à vous de définir les aliments que vous pouvez éliminer de votre cuisine, et vous trouverez des centaines d'idées de recettes facilement adaptables pour tous. Les effets seront progressifs et sur le long terme.
3 - Pratiquer une activité physique
Pratiquer une activité physique pour se sentir en forme, aide l'organisme à éliminer plus facilement les déchets et à permettre une meilleur oxygénation des organes et des tissus dont la peau. Également, pour lutter contre les radicaux libres responsables à long terme de nombreux effets néfastes pour l'organisme et aussi pour la peau et le vieillissement cellulaire. Trouver le sport qui vous correspond, ce n'est pas se ruiner. Le yoga à la maison peut être une solution à tout âge et pour tous, afin de conserver souplesse et forme.
4 - Ne pas fumer et attention à l'alcool
Dans le titre, tout ou presque est dit. Fumer est très néfaste pour l'organisme et a des actions directes sur la peau. Apparition de boutons, vieillissement prématuré, ridules de déshydratation...
C'est un choix que l'on fait pour soi et que l'on prend pour soi.
L'alcool consommé avec modération n'aura aucun effet à long terme, par contre l'abus de ce dernier, aura des conséquences sur beaucoup d'organes, et en plus d’abîmer le foie, le teint deviendra jaunâtre, soit le signe extérieur que votre organisme est en alerte.
Il faut avoir conscience de ce que l'on veut dans la vie, non seulement pour avoir une belle peau mais aussi pour être en bonne santé le plus possible dans sa vie.
Si vous voulez en savoir plus je vous recommande cette article:
http://dermatologuemedecineesthetique.com/2012/12/28/lalcool-et-la-peau/
5 - Bien déterminer son type de peau et savoir choisir ses produits
Il faut se connaître pour savoir ce dont nous avons réellement besoin. Si les points précédents sont déjà appliqués mais que vous avez de nombreuses imperfections, c'est peut-être dû au fait que vous n'utilisez pas les produits qui vous correspondent véritablement.
Les produits que vous avez vu dans la vidéo d'une Youtubeuse que vous appréciez ne sont pas forcément les produits dont vous avez besoin pour votre peau.
Pour cela, il faut déterminer votre type de peau et votre état de peau. Une fois cette étape passée, vous devez choisir impérativement des soins qui seront adaptés. Après, il reste encore le problème que certains produits, malgré qu'ils soient adaptés, peuvent ne pas vous correspondre et ça on l'apprend seulement en testant les produits sur sa peau.